Komfortzone
In unserer psychischen Komfortzone fühlen wir uns geborgen und sicher. Doch persönliches Wachstum geschieht nur außerhalb dieser vertrauten Grenzen. Wenn wir Veränderungen, wenn wir Freiheit wollen, müssen wir bereit sein, neue Wege zu gehen. Unser Leben entwickelt sich in diesem ständigen Wechselspiel zwischen Geborgenheit und Unsicherheit.
Lebensglück gibt es nur bei Selbstbestimmung.
Wenn Sie Ihre innere Ruhe und Zufriedenheit verloren haben, ohne dabei zu wachsen, sondern sich eher sinnlos und perspektivlos fühlen, dann befinden Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone. Aber nicht, weil Sie das so wollten, sondern weil äußere Einflüsse wie Familie, Partner, Freunde, Arbeitgeber oder auch Ihre moralischen Vorstellungen Sie dazu gedrängt haben.
Wenn Sie das Gefühl haben, fremdbestimmt außerhalb Ihrer Komfortzone zu sein, dann wird es Zeit, dass Sie Ihr Leben wieder selber in die Hand nehmen.
Der Weg zur inneren Ruhe führt oft durch die Angst.
Entwicklung findet außerhalb der Komfortzone statt, doch nur, wenn Sie bewusst diesen Weg wählen. Wenn Sie aus Ihrer vertrauten Umgebung gedrängt werden, geschieht Lernen oft widerwillig oder gar nicht. Stattdessen fühlen Sie sich unbehaglich, zweifeln am Sinn der Situation und möchten möglicherweise fliehen. Solche Herausforderungen können von Ihrem Arbeitgeber ausgehen oder auch in zwischenmenschlichen Beziehungen auftreten, sei es mit Ihrem Partner, der Familie oder Freunden. Sie könnten das Gefühl haben, nicht geschätzt zu werden, lediglich zu funktionieren, ohne Raum für Ihre eigenen Ziele zu haben.
Um wieder in Einklang zu kommen, müssen Sie sich diesen externen Anforderungen stellen und eine Wahl treffen: Entweder Sie verharren in der Fremdbestimmung und geben das Streben nach einem erfüllten Leben auf, oder Sie suchen nach Wegen, die Situation zu verändern, um die Möglichkeit eines selbstbestimmten und glücklichen Lebens zu ergreifen.
Auf diesem Weg begegnen Ihnen zwei wesentliche Herausforderungen: die Entwicklung eines Plans zur Befreiung vom Druck anderer und die Überwindung der Angst, diesen Plan umzusetzen. An diesem entscheidenden Punkt scheitern viele Veränderungsversuche. Die Angst vor den potenziellen Konsequenzen wird derart überwältigend, dass zahlreiche Menschen den Versuch abbrechen, ihren Plan in die Tat umzusetzen.
Keine Angst mehr vor der Angst! So erreichen Sie Ihr Ziel.
Wenn Sie an dieser Stelle angekommen sind, rate ich Ihnen dazu, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Gespräch mit einem engen Freund oder einer Freundin mag hilfreich sein, doch auch sie lassen sich von ihren eigenen Ängsten leiten.
Als Therapeut und Coach kann ich Ihnen helfen, Ihren Plan kritisch zu hinterfragen und zwischen realistischen Zielen und Wunschvorstellungen zu unterscheiden. Vor allem kann ich Ihnen Mut machen und mit geeigneten Methoden Ihre Ängste abbauen, damit Ihr Plan Realität werden kann und Sie wieder in Ihre Komfortzone kommen.